2026年12月イベントのお知らせ

【イオンモールウォーキング】

小松ソフィア病院の理学療法士が正しい歩き方を指導いたします。

毎週木曜日　10:10〜10:45

10:10までにイオンモール1階 祭広場（Joshinさん前）にお集まりください。

・12月3日（木）

・12月10日（木）

・12月17日（木）

※24日、31日は年末で混雑が予想されるため、お休みです。

どなたでも無料です。

予約不要

【健康ラボ】

毎週木曜開催のイオンモールウォーキングの後に、健康に関する講話などを行います。

様々な専門スタッフと一緒に、楽しく学びましょう。

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

【健康フィットネス教室】 

筋力トレーニングメインの運動を行います。

①12月5日（土）10:30～12:00

②12月19日（土）10:30～12:00

定員： 各8名（先着）

参加費：各1000円（税込み）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：①12月3日（木）　②12月17日（木）

土曜日（定休日）営業のため、教室参加の方のみご利用いただけます。

【リフレッシュヨガ教室】

疲れた心と体を癒します。

初心者の方でもご参加いただけます。

①12月11日（金）17:00～17:45

定員：5名

参加費：500円（税込み）

②12月11日（金）18:30～19:30

定員：10名

参加費：1000円（税込み）

③12月22日（火）18:30～19:30

定員：10名

参加費：1000円（税込み）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：①②12月9日（水）　③12月20日（日）

【バランスボール教室】

バランスボールで姿勢を整え体幹や筋力をアップしましょう。

基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい体づくりができます。

12月18日（金）

①17:00～17:30

②17:45～18:15

定員：各6名

参加費：各500円（税込）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：12月16日（水）

【健康アップDay】

今月はストレッチポールを使った運動を行います。会員の方はどなたでもご参加いただけます。

参加希望の方は、当日受付までお申し出ください。

12月14日（月）

①11:00～11:15

②14:00～14:15

③15:00～15:15

④16:00～16:15

⑤17:00～17:15

※時間は変更になる場合がございます。

【ムービーexercise】

エクササイズの動画を見ながら運動できます。

内容は日替わりで、バランスボールやヨガエクササイズ、ステップ運動などの内容になっています。

約7分程度の運動内容です。

終日放映していますので、お気軽にご参加ください。

詳しい内容はイベントカレンダーをご覧ください。

※ソフィアテラスご利用の方が対象となります。

12月のイベントカレンダーはこちらをご覧ください。