ソフィアテラス
お知らせ
【イオンモールウォーキング】
小松ソフィア病院の理学療法士が正しい歩き方を指導いたします。
毎週木曜日 10:10〜10:45
・12月4日（木）
・12月11日（木）
・12月18日（木）
・12月25日（木）
どなたでも無料です。
予約不要。
10:10までにイオンモール1階 祭広場前（Joshin前）にお集まりください。
【健康ラボ】
毎週木曜開催のイオンモールウォーキングの後に、健康に関する講話などを行います。
様々な専門スタッフと一緒に、楽しく学びましょう。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
【リフレッシュヨガ教室】
疲れた心と体を癒します。初心者の方でもご参加いただけます。
①12月18日（木）
16:30～17:00
定員： 各5名（先着）
参加費：600円（税込み）※ソフィアテラス月会員の方は無料でご利用いただけます。
要予約 申し込みはこちらから
②12月19日（金）
19:00～20:00
定員： 各10名（先着）
参加費：1000円（税込み）
要予約 申し込みはこちらから
【アロマテラピー教室】
精油に触れ、精油の特性を学び、ご自身の心とからだで体感していただきます。
さらに、理学療法士によるエクササイズ指導で健康をサポート！
気になる身体のお悩みもお気軽にご相談ください。
12月13日（土）
①10:30～11:30
②11:45～12:45
定員： 各10名（先着）
参加費：無料 （今回は理学療法士とのコラボ記念回のため、教材費等は無料とさせていただきます。）
申し込み：
①10:30～ はこちらから
②11:45～ はこちらから
※通常土曜日は定休日ですが、イベント開催時は参加者のみご利用いただけます。
【バランスボール エクササイズ】
バランスボールは関節に負担なく体幹を鍛えることができます。
また、適度な有酸素運動を行うことで、自律神経やホルモンバランスを整えます。
一緒に楽しくエクササイズしましょう！
①12月19日（金）
16:30～17:00
定員： 各5名（先着）
参加費：600円（税込み）※ソフィアテラス月会員の方は無料でご利用いただけます。
要予約 申し込みはこちらから
②12月20日（土）
10:30～11:30
定員： 各10名（先着）
参加費：1000円（税込み）トライアル価格
要予約 申し込みはこちらから
※通常土曜日は定休日ですが、イベント開催時は参加者のみご利用いただけます。
【ムービーexercise】
エクササイズの動画を見ながら運動できます。
内容は日替わりで、バランスボールやヨガエクササイズ、ステップ運動などの内容になっています。
約7分程度の運動内容です。
終日放映していますので、お気軽にご参加ください。
詳しい内容はイベントカレンダーをご覧ください。
※ソフィアテラスご利用の方が対象となります。
12月のイベントカレンダーはこちらをご覧ください。
年末年始のお休みは下記の通りとなります。
12月31日（水）～1月4日（日）
ご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。
アーカイブarchive
