2026年 2月イベントのお知らせ

【イオンモールウォーキング】

小松ソフィア病院の理学療法士が正しい歩き方を指導いたします。

毎週木曜日　10:10〜10:45

・2月5日（木）

・2月12日（木）

・2月19日（木）

・2月26日（木）

どなたでも無料です。

予約不要。

10:15までにイオンモール3階 「 じぶんまくら」さん前にお集まりください。

（2月・3月は、集合場所が3階に変更になります）

【健康ラボ】

毎週木曜開催のイオンモールウォーキングの後に、健康に関する講話などを行います。

様々な専門スタッフと一緒に、楽しく学びましょう。

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

【リフレッシュヨガ教室】

疲れた心と体を癒します。初心者の方でもご参加いただけます。

①2月19日（木）

16:30～17:00

定員： 各6名（先着）

参加費：500円（税込）※ソフィアテラス月会員の方は無料でご利用いただけます。

要予約　申し込みはこちらから

②2月20日（金）

18:30～19:30

定員： 各10名（先着）

参加費：1000円（税込み）

要予約　申し込みはこちらから

【バランスボール  エクササイズ】

バランスボールは関節に負担なく体幹を鍛えることができます。

また、適度な有酸素運動を行うことで、自律神経やホルモンバランスを整えます。

一緒に楽しくエクササイズしましょう！

①2月18日（水）

16:30～17:00

定員： 各6名（先着）

参加費：500円（税込み）※ソフィアテラス月会員の方は無料でご利用いただけます。

要予約　申し込みはこちらから

申込締切は2月16日（月）です。

②2月20日（金）

17:45～18:15

定員： 各6名（先着）

参加費：500円（税込み）※ソフィアテラス月会員の方は無料でご利用いただけます。

要予約　申し込みはこちらから

申込締切は2月18日（水）です。

【レッスンDay】

2月19日（木）

14:00～17:00

定員： 各6名（先着）

参加費：500円（税込み）※ソフィアテラス月会員の方は無料でご利用いただけます。

「レッスンDay」は、インストラクターと一緒に様々な運動を行う1 日です。

短い時間で楽しめる内容なので、初心者の方も安心して参加できます。

詳しい運動プログラムはこちらをご確認ください

【ムービーexercise】

エクササイズの動画を見ながら運動できます。

内容は日替わりで、バランスボールやヨガエクササイズ、ステップ運動などの内容になっています。

約7分程度の運動内容です。

終日放映していますので、お気軽にご参加ください。

詳しい内容はイベントカレンダーをご覧ください。

※ソフィアテラスご利用の方が対象となります。

2月のイベントカレンダーはこちらをご覧ください。