2026年7月イベントのお知らせ

【イオンモールウォーキング】

小松ソフィア病院の理学療法士が正しい歩き方を指導いたします。

毎週木曜日　10:10〜10:45

10:10までにイオンモール1階 祭広場（Joshinさん前）にお集まりください。

・7月2日（木）

・7月9日（木）

・7月16日（木）

・7月23日（木）

・7月30日（木）

どなたでも無料です。

予約不要。

【健康ラボ】

毎週木曜開催のイオンモールウォーキングの後に、健康に関する講話などを行います。

様々な専門スタッフと一緒に、楽しく学びましょう。

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

【体幹エクササイズ】

骨盤・肩甲骨・背骨を正しく動かす練習をします。

7月3日（金）

17:30～18:15

定員：6名

参加費：500円（税込）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：7月1日（水）

【リフレッシュヨガ教室】

疲れた心と体を癒します。初心者の方でもご参加いただけます。

7月10日（金）

①16:30～17:15

②18:30～19:30

定員：①6名　② 10名（先着）

参加費：①500円（税込）　②1000円（税込）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：7月8日（水）

【バランスボールエクササイズ】

運動習慣をつけて夏に向けて体力アップ！

7月17日（金）

①16:30～17:00

②17:45～18:15

定員：各6名

参加費：各500円（税込）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：7月15日（水）

【健康フィットネス教室】

持久力運動、筋トレ、ストレッチなどの多様な種目を体験できます。

①7月11日（土）

②7月18日（土）

10:30～12:00

定員： 各8名（先着）

参加費：各1000円（税込み）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：①7月9日（木）　②7月16日（木）

土曜日（定休日）営業のため、教室参加の方のみご利用いただけます。

【ストレッチ教室】

リラックスしながら筋肉や関節を動かします。

7月24日（金）

16:30～17:15

定員：6名

参加費：500円（税込）

要予約　申し込みはこちらから

申込締切：7月22日（水）

【健康アップDay】

今月はリズム＆ステップダンスを行います。会員の方はどなたでもご参加いただけます。

参加希望の方は、当日受付までお申し出ください。

7月21日（月）

①11:00～11:20

②14:00～14:20

③15:00～15:20

④16:00～16:20

⑤17:00～17:20

【ムービーexercise】

エクササイズの動画を見ながら運動できます。

内容は日替わりで、バランスボールやヨガエクササイズ、ステップ運動などの内容になっています。

約7分程度の運動内容です。

終日放映していますので、お気軽にご参加ください。

詳しい内容はイベントカレンダーをご覧ください。

※ソフィアテラスご利用の方が対象となります。

7月のイベントカレンダーはこちらをご覧ください。